Fitness Artikel

Paddleboard Yoga

Immer wieder kommen kreative Yoga-Fans auf eine neue Idee, wie man diesen Fitnessklassiker neu interpretieren kann: Von Power Yoga, Jivamukti-Yoga bis hin zum Anti-Gravity-Yoga stehen viele ungewöhnliche und abwechslungsreiche Varianten zur Auswahl. [...]

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Fit werden mit Online-Kursen und Coachings

Erschreckend viele Menschen schleppen sich chronisch unzufrieden mit der eigenen Verfassung durch ihr Leben: Das Treppensteigen wird immer mühseliger, der Speck nimmt zu und die Fitness ab – kein Zustand, [...]

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Stress ade - zur Ruhe kommen mit autogenem Training

Die täglichen Anforderungen des Alltags können manchmal sehr belastend sein. Hektik und Leistungsdruck in Ausbildung und Beruf gehen auf Dauer nicht spurlos an uns vorüber. Selbst in unserer Freizeit neigen [...]

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Keine Lust auf Fettiges – Wie Sport das Gehirn umprogrammiert

Egal ob man abnehmen oder sich einfach gesünder ernähren möchte: Viele Menschen kennen den inneren Kampf, wenn die Lust auf Currywurst und Pommes, Chips oder eine leckere Käsepizza kommt. [...]

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