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RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN
RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN (mpt). Normalerweise schlägt das Herz bei erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Geschlecht, Alter, Sportlichkeit
IM STEHEN PADDELN
IM STEHEN PADDELN (djd/pt). Sogenannte Trendsportarten üben auf immer mehr Bundesbürger ihre Faszination aus. Immerhin 44 Prozent der Deutschen könnten sich zumindest vorstellen, eine dieser
CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT’S
CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT’S (mpt-14/47323a). Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es
JOGGEN – ABER RICHTIG
JOGGEN – ABER RICHTIG (mpt-14/47447a). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen
WORK-OUT ZU HAUSE ODER IM FITNESSSTUDIO?
WORK-OUT ZU HAUSE ODER IM FITNESSSTUDIO? Es ist eine Frage, die sich jeder Sporttreibende irgendwann mal stellt: Trainiere ich im Studio meines Vertrauens oder mache
SPORTLICH FIT UND BESCHWERDEFREI DURCH DEN SOMMER
SPORTLICH FIT UND BESCHWERDEFREI DURCH DEN SOMMER (djd/pt). Wenn am Wochenende die Sonne durch die Bäume scheint, hält es die meisten Freizeitsportler nicht mehr zu
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RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN
Normalerweise schlägt das Herz bei erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Geschlecht, Alter, Sportlichkeit und Gesundheitszustand beeinflussen diesen Pulsschlag, also die Herzfrequenz. Umgekehrt hat diese auch Einfluss auf das Wohlergehen. Schlägt beispielsweise das Herz dauerhaft zu schnell, kann es dadurch stark belastet werden. Besonders gefährlich …
IM STEHEN PADDELN
Sogenannte Trendsportarten üben auf immer mehr Bundesbürger ihre Faszination aus. Immerhin 44 Prozent der Deutschen könnten sich zumindest vorstellen, eine dieser angesagten Sportarten einmal auszuprobieren. Das ergab eine TNS-Emnid-Umfrage im Auftrag der Ergo Direkt Versicherungen. Stehend auf einem Surfbrett übers Wasser gleiten…
CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT'S
Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es sei das härteste Workout der Welt. Dieser Beitrag informiert Sie darüber:
• was den Reiz eines Crosstrainings und speziell des neuen Trendsports Crossfit ausmacht.
• wie nützlich Treppenstufen für ein gutes Workout sind.
• wann ein Trainer anwesend sein sollte.
• welche Kleidung sich für Crossfit und Crosstraining eignet…
JOGGEN - ABER RICHTIG
Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung jederzeit ausüben…
WORK-OUT ZU HAUSE ODER IM FITNESSSTUDIO?
Es ist eine Frage, die sich jeder Sporttreibende irgendwann mal stellt: Trainiere ich im Studio meines Vertrauens oder mache ich mein Work-out in den eigenen vier Wänden? Eines muss klar sein: Eine allgemeingültige Antwort auf diese Frage gibt es nicht. Wer sich allerdings genau mit seinen persönlichen Ansprüchen an die Trainingsumgebung sowie den sportlichen Zielen auseinandersetzt, wird das eine dem anderen vorziehen können. Beide Optionen haben ihre Vor- und Nachteile…
SPORTLICH FIT UND BESCHWERDEFREI DURCH DEN SOMMER
Wenn am Wochenende die Sonne durch die Bäume scheint, hält es die meisten Freizeitsportler nicht mehr zu Hause. Nach einer Woche im Büro wollen sie raus, die Natur genießen und gleichzeitig beim Joggen, Rad fahren, Walken oder Wandern ihre Fitness optimieren. Dass man bei den intensiven Bewegungen bald ins Schwitzen kommt, gehört dazu…
RICHTIG IN BEWEGUNG KOMMEN
Endlich etwas für sich tun und in Bewegung kommen: Ist dieser Entschluss einmal gefasst, sollten sich vor allem Menschen mit einigen Pfunden zu viel auf den Rippen, sportliche Einsteiger und Herzpatienten auf die anstehenden Herausforderungen vorbereiten. Das heißt vor allem: Den Arzt fragen, welche Sportart sich besonders eignet und worauf man achten sollte. Dazu gehört auch eine ausreichende Versorgung mit Magnesium…
HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING (HIIT): MIT MINIMALEM ZEITAUFWAND ZUM MAXIMALEN TRAININGSERFOLG
HIIT ist eine Trainingsform für all die, die von ihren gemütlichen Joggingrunden gelangweilt sind oder in letzter Zeit keine Trainingserfolge mehr verzeichnen konnten…
„COOL RUNNINGS 2.0“ - JAMAIKA FÄHRT BOB IN SOTSCHI
Dank einer Wildcard hat sich das jamaikanische Bob-Team für die Olympischen Winterspiele in Sotschi qualifiziert. Anteil daran hat auch Deutschland. Und prompt kommen Erinnerungen an einen alten Hollywoodstreifen hoch. Knapp 21 Jahre ist es her, dass der Film „Cool Runnings“ in den Kinos lief…
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