Sport & Fitness

Hier gibts Infos rund um Sport und Fitness

RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN

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RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN (mpt). Normalerweise schlägt das Herz bei erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Geschlecht, Alter, Sportlichkeit und Gesundheitszustand beeinflussen diesen Pulsschlag, also die Herzfrequenz. Umgekehrt hat diese auch Einfluss auf das Wohlergehen. Schlägt beispielsweise das Herz dauerhaft zu schnell, kann es dadurch stark belastet werden. Besonders […]

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IM STEHEN PADDELN

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IM STEHEN PADDELN (djd/pt). Sogenannte Trendsportarten üben auf immer mehr Bundesbürger ihre Faszination aus. Immerhin 44 Prozent der Deutschen könnten sich zumindest vorstellen, eine dieser angesagten Sportarten einmal auszuprobieren. Das ergab eine TNS-Emnid-Umfrage im Auftrag der Ergo Direkt Versicherungen. Stehend auf einem Surfbrett übers Wasser gleiten Eine neue Trendsportart im kommenden Sommer dürfte das sogenannte

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CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT’S

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CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT’S (mpt-14/47323a). Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es sei das härteste Workout der Welt. Dieser Beitrag informiert Sie darüber: – was den Reiz eines Crosstrainings und speziell des neuen Trendsports Crossfit ausmacht.– wie nützlich Treppenstufen für ein gutes

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JOGGEN – ABER RICHTIG

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JOGGEN – ABER RICHTIG (mpt-14/47447a). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung

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WORK-OUT ZU HAUSE ODER IM FITNESSSTUDIO?

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WORK-OUT ZU HAUSE ODER IM FITNESSSTUDIO? Es ist eine Frage, die sich jeder Sporttreibende irgendwann mal stellt: Trainiere ich im Studio meines Vertrauens oder mache ich mein Work-out in den eigenen vier Wänden? Eines muss klar sein: Eine allgemeingültige Antwort auf diese Frage gibt es nicht. Wer sich allerdings genau mit seinen persönlichen Ansprüchen an

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SPORTLICH FIT UND BESCHWERDEFREI DURCH DEN SOMMER

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SPORTLICH FIT UND BESCHWERDEFREI DURCH DEN SOMMER (djd/pt). Wenn am Wochenende die Sonne durch die Bäume scheint, hält es die meisten Freizeitsportler nicht mehr zu Hause. Nach einer Woche im Büro wollen sie raus, die Natur genießen und gleichzeitig beim Joggen, Rad fahren, Walken oder Wandern ihre Fitness optimieren. Dass man bei den intensiven Bewegungen

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RICHTIG IN BEWEGUNG KOMMEN

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RICHTIG IN BEWEGUNG KOMMEN (djd/pt). Endlich etwas für sich tun und in Bewegung kommen: Ist dieser Entschluss einmal gefasst, sollten sich vor allem Menschen mit einigen Pfunden zu viel auf den Rippen, sportliche Einsteiger und Herzpatienten auf die anstehenden Herausforderungen vorbereiten. Das heißt vor allem: Den Arzt fragen, welche Sportart sich besonders eignet und worauf

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HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING (HIIT): MIT MINIMALEM ZEITAUFWAND ZUM MAXIMALEN TRAININGSERFOLG

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HOCHINTENSIVES INTERVALLTRAINING (HIIT): MIT MINIMALEM ZEITAUFWAND ZUM MAXIMALEN TRAININGSERFOLG HIIT ist eine Trainingsform für all die, die von ihren gemütlichen Joggingrunden gelangweilt sind oder in letzter Zeit keine Trainingserfolge mehr verzeichnen konnten. Auch wer einfach keine Zeit für aufwendige Fitnessprogramme hat, sollte mal HIIT ausprobieren. HIIT – hochintensives Intervalltraining – wird in der Fitnessszene als

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„COOL RUNNINGS 2.0“ – JAMAIKA FÄHRT BOB IN SOTSCHI

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„COOL RUNNINGS 2.0“ – JAMAIKA FÄHRT BOB IN SOTSCHI Dank einer Wildcard hat sich das jamaikanische Bob-Team für die Olympischen Winterspiele in Sotschi qualifiziert. Anteil daran hat auch Deutschland. Und prompt kommen Erinnerungen an einen alten Hollywoodstreifen hoch. Knapp 21 Jahre ist es her, dass der Film „Cool Runnings“ in den Kinos lief. Trotzdem ist

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