FIT & SEXY IN DEN SOMMER – DEINE TIPPS FÜR DEN RICHTIGEN WEG ZUR STRANDFIGUR Der Frühling startet voll durch, doch Dein Körper ist noch im Winter-Modus? Da bist Du nicht allein, denn so geht es zurzeit noch vielen anderen. Wie Du Dich in Form bringst, um auch in Deinem neuen Strand-Outfit eine gute Figur […]
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RUHEPULS SENKEN: TIPPS FÜR DIE PASSENDEN AUSDAUERSPORTARTEN (mpt). Normalerweise schlägt das Herz bei erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Geschlecht, Alter, Sportlichkeit und Gesundheitszustand beeinflussen diesen Pulsschlag, also die Herzfrequenz. Umgekehrt hat diese auch Einfluss auf das Wohlergehen. Schlägt beispielsweise das Herz dauerhaft zu schnell, kann es dadurch stark belastet werden. Besonders
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WELLNESS FÜR DIE FÜSSE (djd/pt). Tag für Tag leisten die Füße mit ihren 26 Knochen, 50 Muskeln und 114 Bändern Schwerstarbeit – und bringen es so auf durchschnittlich 150 Millionen Schritte in einem Menschenleben. Im Winter stecken die Füße dabei meist in schweren Stiefeln, die sie zwar vor Kälte schützen, ihnen aber häufig kaum Bewegungsraum
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VITAMIN B12 – DIE NEUSTE METHODE DER STARS IM KAMPF GEGEN DIE KILOS Im unermüdlichen Kampf gegen die Pfunde greifen die Stars zu den skurrilsten Hilfsmitteln und auch zu fragwürdigen Methoden. Zuletzt schwur man in Hollywood noch auf das Schwangerschaftshormon HCG als Wundermittel für eine mühelose Gewichtsreduktion. Heute heißt der neuste Trend Vitamin B12. Dieses
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AUF EINER KOMFORTABLEN YOGAMATTE IST DIE „REISE ZUM SELBST“ EIN GENUSS (djd/pt). Es tut gut, sich regelmäßig eine Auszeit vom alltäglichen Stress zu nehmen. Ein erprobter Weg, auf dem man sich selbst mit Achtsamkeit und Freude begegnet, ist Yoga. In Europa besonders bekannt ist Hatha Yoga. Es stellt den Aspekt der körperlichen Übung in den
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IHR WEG ZUR TRAUMFIGUR NACH ZWEITEM KIND – FRANZISKA VAN ALMSICK IM INTERVIEW Ein halbes Jahr nach der Geburt war sie schon wieder schlank und top in Form. Was ist ihr Geheimnis? Franziska, wie hast du dich so schnell wieder in Form gebracht? Das Stichwort ist Sport, der zeitflexibel ist, bei dem ich keinen Babysitter
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GESUNDE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG: SCHLANK WERDEN OHNE ZU HUNGERN! Abnehmen leicht gemacht, ohne Hungern, ohne Jo-Jo-Effekt … dafür leistungsfähig und gutgelaunt zur sexy Wunschfigur… Um den Kunden von Anfang an zielgerichtet unterstützen zu können, durchläuft er zunächst den mybod-e® Fitness- Check. Dieser gibt ihm Aufschluss über sein aktuelles Fitnesslevel (mybod-e® Index) in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft und
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Online-Fitness ist der neue Hype im Internet. Mit mybod-e®, Deinem Online-Fitness-Studio kannst Du völlig flexibel, fernab von zeitlichen oder räumlichen Zwängen trainieren. Wir wollen jedem Menschen aus jeder Altersklasse einen individuellen Zugang zu Sport, Fitness und Gesundheit ermöglichen, unabhängig von Zeit, Raum und den finanziellen Möglichkeiten. Direkt nach der Anmeldung stehen den Mitgliedern die unterschiedlichsten
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IM STEHEN PADDELN (djd/pt). Sogenannte Trendsportarten üben auf immer mehr Bundesbürger ihre Faszination aus. Immerhin 44 Prozent der Deutschen könnten sich zumindest vorstellen, eine dieser angesagten Sportarten einmal auszuprobieren. Das ergab eine TNS-Emnid-Umfrage im Auftrag der Ergo Direkt Versicherungen. Stehend auf einem Surfbrett übers Wasser gleiten Eine neue Trendsportart im kommenden Sommer dürfte das sogenannte
CROSSTRAINING FÜR ZUHAUSE: SO EINFACH GEHT’S (mpt-14/47323a). Crosstraining ist effektiv und sehr abwechslungsreich. Im Trend liegt besonders eine Form dieses Sports: Crossfit. Kenner behaupten, es sei das härteste Workout der Welt. Dieser Beitrag informiert Sie darüber: – was den Reiz eines Crosstrainings und speziell des neuen Trendsports Crossfit ausmacht.– wie nützlich Treppenstufen für ein gutes
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