FIT UND SCHLANK DURCH DEN WINTER MIT EMS-TRAINING Wenn es draußen kalt wird, klopfen langsam aber sicher die fiesen Winterspeckröllchen an der Tür! Doch dagegen gibt es ein Wundermittel: EMS-Training! Nur ein bis zwei Mal pro Woche 20Minuten Training Haben Sie auch Angst davor, dass sich bald das winterliche Hüftgold einstellt weil Sie sich weniger […]
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DIGITALE FITNESSPROGRAMME: FIT WERDEN MIT ONLINE-KURSEN UND COACHINGS Erschreckend viele Menschen schleppen sich chronisch unzufrieden mit der eigenen Verfassung durch ihr Leben: Das Treppensteigen wird immer mühseliger, der Speck nimmt zu und die Fitness ab – kein Zustand, der wirklich etwas mit Wohlfühlen zu tun hat. Irgendwann findet man sich dann als motiviertes Neumitglied in
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„COOL RUNNINGS 2.0“ – JAMAIKA FÄHRT BOB IN SOTSCHI Dank einer Wildcard hat sich das jamaikanische Bob-Team für die Olympischen Winterspiele in Sotschi qualifiziert. Anteil daran hat auch Deutschland. Und prompt kommen Erinnerungen an einen alten Hollywoodstreifen hoch. Knapp 21 Jahre ist es her, dass der Film „Cool Runnings“ in den Kinos lief. Trotzdem ist
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WAS MACHEN AUFSICHTSRÄTE IN IHRER FREIZEIT? Manager und Aufsichtsräte – haben die überhaupt mal Freizeit? Allzu viel ist es wohl nicht – schon gar nicht in der Finanzbranche. Da können jüngsten Berichten zufolge viele Mitarbeiter bereits froh sein, wenn sie mal ein Wochenende außerhalb des Büros verbringen dürfen. Die spärliche Freizeit möchten viele möglichst intensiv
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HIGHLIGHTS OHNE ENDE: WILLKOMMEN BEIM SLAMBALL Slamball ist eine spektakuläre Ballsportart aus den USA. Angelehnt an Basketball, sind die Markenzeichen dieser Sportart jedoch der Einsatz von Trampolinen und voller Körperkontakt. In den USA wird Slamball schon länger im Fernsehen übertragen. So weit ist Deutschland noch nicht – aber die Fangemeinde wächst stetig. Slamball wurde Anfang
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KEINE LUST AUF FETTIGES – WIE SPORT DAS GEHIRN UMPROGRAMMIERT Egal ob man abnehmen oder sich einfach gesünder ernähren möchte: Viele Menschen kennen den inneren Kampf, wenn die Lust auf Currywurst und Pommes, Chips oder eine leckere Käsepizza kommt. Man sollte sich jedoch nicht entmutigen lassen, sondern sich aufraffen und bewegen. Wie Forscher herausfinden konnten,
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WIE WERDE ICH ZUM HOBBYISTEN? Sie fahren gern mit dem Rad? Sie spielen stundenlang Schach? Sie können gar nicht genug davon bekommen, in Ihrem Garten zu arbeiten? Dann sind Sie ein – Hobbyist. Keine Angst, das sind nicht die, die unseren Politikern gerne zuraunen, welche Wählergruppe jetzt gerade mal wieder besondere Zuwendung benötigt. Das sind
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STRESS ADE – ZUR RUHE KOMMEN MIT AUTOGENEM TRAINING Die täglichen Anforderungen des Alltags können manchmal sehr belastend sein. Hektik und Leistungsdruck in Ausbildung und Beruf gehen auf Dauer nicht spurlos an uns vorüber. Selbst in unserer Freizeit neigen wir zu Freizeitstress und stürzen uns lieber in strapaziöse Unternehmungen, anstatt uns zurückzulehnen und zur Ruhe
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PADDLEBOARD-YOGA: IM KOPFSTAND AUF DEM SURFBRETT Immer wieder kommen kreative Yoga-Fans auf eine neue Idee, wie man diesen Fitnessklassiker neu interpretieren kann: Von Power Yoga, Jivamukti-Yoga bis hin zum Anti-Gravity-Yoga stehen viele ungewöhnliche und abwechslungsreiche Varianten zur Auswahl. Im letzten Jahr fand Yoga seinen Weg auch aufs Wasser.Das sogenannte SUP-Yoga (Stand-up Paddling Yoga) oder auch
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